💫 ПИЛАТЕС на МАТЕ и ФИТБОЛЕ
25 июня, 20:30
ПИЛАТЕС НА 🧘♀️ МАТЕ — комплекс упражнений, которые выполняются на специальном коврике без использования оборудования.
Основное внимание уделяется небольшим, контролируемым движениям, а большая часть занятия посвящена равномерной тренировке мышечного каркаса — как передней, так и задней поверхности тела.
ПИЛАТЕС НА ⚪️ ФИТБОЛЕ — увлекательная тренировка, для которой используется большой гимнастический мяч.
Он увеличивает амплитуду движений и, будучи неустойчивой опорой, заставляет мышцы напрягаться сильнее, чтобы сохранить баланс.
При этом мяч уменьшает давление на опорно-двигательный аппарат, что делает тренировки доступными даже людям с проблемами суставов.
🤗 Оба вида пилатеса подходят для любого уровня подготовки: от новичков до профессиональных спортсменов.
В результате этих занятий
✔️ укрепляются основные мышцы
✔️ улучшается баланс и координация
✔️ вытягивается позвоночник и улучшается осанка
✔️ повышается подвижность суставов, эластичность мышц и гибкость тела
📅 В ИЮНЕ и ИЮЛЕ
пилатес на ФИТБОЛЕ
🔸 по понедельникам в 14:00
пилатес на МАТЕ
🔸 по средам в 14:00
🔸 по воскресеньям в 16:00
😍 Давайте заботиться о сохранении здоровья и молодости вместе!
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на тренировки в Этуаль
📞 по тел.: +78453512115
или
📲 через сообщение в WhatsApp +79003135115
Основное внимание уделяется небольшим, контролируемым движениям, а большая часть занятия посвящена равномерной тренировке мышечного каркаса — как передней, так и задней поверхности тела.
ПИЛАТЕС НА ⚪️ ФИТБОЛЕ — увлекательная тренировка, для которой используется большой гимнастический мяч.
Он увеличивает амплитуду движений и, будучи неустойчивой опорой, заставляет мышцы напрягаться сильнее, чтобы сохранить баланс.
При этом мяч уменьшает давление на опорно-двигательный аппарат, что делает тренировки доступными даже людям с проблемами суставов.
🤗 Оба вида пилатеса подходят для любого уровня подготовки: от новичков до профессиональных спортсменов.
В результате этих занятий
✔️ укрепляются основные мышцы
✔️ улучшается баланс и координация
✔️ вытягивается позвоночник и улучшается осанка
✔️ повышается подвижность суставов, эластичность мышц и гибкость тела
📅 В ИЮНЕ и ИЮЛЕ
пилатес на ФИТБОЛЕ
🔸 по понедельникам в 14:00
пилатес на МАТЕ
🔸 по средам в 14:00
🔸 по воскресеньям в 16:00
😍 Давайте заботиться о сохранении здоровья и молодости вместе!
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на тренировки в Этуаль
📞 по тел.: +78453512115
или
📲 через сообщение в WhatsApp +79003135115
ПИЛАТЕС НА 🧘♀️ МАТЕ — комплекс упражнений, которые выполняются на специальном коврике без использования оборудования.
Основное внимание уделяется небольшим, контролируемым движениям, а большая часть занятия посвящена равномерной тренировке мышечного каркаса — как передней, так и задней поверхности тела.
ПИЛАТЕС НА ⚪️ ФИТБОЛЕ — увлекательная тренировка, для которой используется большой гимнастический мяч.
Он увеличивает амплитуду движений и, будучи неустойчивой опорой, заставляет мышцы напрягаться сильнее, чтобы сохранить баланс.
При этом мяч уменьшает давление на опорно-двигательный аппарат, что делает тренировки доступными даже людям с проблемами суставов.
🤗 Оба вида пилатеса подходят для любого уровня подготовки: от новичков до профессиональных спортсменов.
В результате этих занятий
✔️ укрепляются основные мышцы
✔️ улучшается баланс и координация
✔️ вытягивается позвоночник и улучшается осанка
✔️ повышается подвижность суставов, эластичность мышц и гибкость тела
📅 В ИЮНЕ и ИЮЛЕ
пилатес на ФИТБОЛЕ
🔸 по понедельникам в 14:00
пилатес на МАТЕ
🔸 по средам в 14:00
🔸 по воскресеньям в 16:00
😍 Давайте заботиться о сохранении здоровья и молодости вместе!
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на тренировки в Этуаль
📞 по тел.: +78453512115
или
📲 через сообщение в WhatsApp +79003135115
Основное внимание уделяется небольшим, контролируемым движениям, а большая часть занятия посвящена равномерной тренировке мышечного каркаса — как передней, так и задней поверхности тела.
ПИЛАТЕС НА ⚪️ ФИТБОЛЕ — увлекательная тренировка, для которой используется большой гимнастический мяч.
Он увеличивает амплитуду движений и, будучи неустойчивой опорой, заставляет мышцы напрягаться сильнее, чтобы сохранить баланс.
При этом мяч уменьшает давление на опорно-двигательный аппарат, что делает тренировки доступными даже людям с проблемами суставов.
🤗 Оба вида пилатеса подходят для любого уровня подготовки: от новичков до профессиональных спортсменов.
В результате этих занятий
✔️ укрепляются основные мышцы
✔️ улучшается баланс и координация
✔️ вытягивается позвоночник и улучшается осанка
✔️ повышается подвижность суставов, эластичность мышц и гибкость тела
📅 В ИЮНЕ и ИЮЛЕ
пилатес на ФИТБОЛЕ
🔸 по понедельникам в 14:00
пилатес на МАТЕ
🔸 по средам в 14:00
🔸 по воскресеньям в 16:00
😍 Давайте заботиться о сохранении здоровья и молодости вместе!
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на тренировки в Этуаль
📞 по тел.: +78453512115
или
📲 через сообщение в WhatsApp +79003135115